生活百科新闻资讯实用的生活常识!

网站地图联系我们

生活百科新闻资讯网

当前位置: 首页 > 养生 > 膳食养生 >

吴卓翰月子里能吃什么?不能吃什么呢?

时间:2020-11-27 08:45人气:来源: 未知

吴卓翰月子里能吃什么?不能吃什么呢?

  新晋妈妈在分娩过程中,体力消耗大,身体虚弱,消化能力严重下降。所以在分娩数小时内,应吃一些半流质或流质的食物。一些难以消化的食物比如鸡蛋最好先别吃。待新妈妈身体逐渐恢复,才转回正常吃食。

  那么,新妈妈在做月子的时候饮食上又该注意什么呢?

  通常新妈妈经历分娩之后,身体完全恢复是需要进补的,所以一些寒性食物如苦瓜、番茄、西瓜、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊等就不要吃了。除此之外,在坐月子前期,南瓜因不利排恶露不要吃。豆角、菲菜会导致回奶也不要吃。

  那么,吴卓翰坐月子有什么能吃的呢?

  坐月子的主食以鸡肉、鱼肉为主,其它肉类为辅。食用的方法又以汤为主,鸡肉汤、鲫鱼木瓜汤、猪蹄花生汤等。熬汤时可以适量加一些补气血的红枣,汤和渣一起吃。这些肉汤具有营养丰富,易消化吸收,促进食欲及易下奶的特点,帮助产妇尽早恢复身体。

  新妈妈坐月子时千万不要听信老一辈的说完全不能吃果蔬哦。像苹果、香蕉、葡萄是可以少量吃一些的,蔬菜方面像芥菜、苦麦菜是可以吃的,别过量就好。适量的果蔬可以补充维生素、粗纤维,增进食欲,有效防止便秘的发生。

  文海捞梦话育儿:已出版作品《走过花开的石林》;一孩之妈,专注育儿话题。欢迎大家关注我,感谢您的阅读、点赞与转发,欢迎大家在评论区留言探讨,感恩遇见!

  (本文来自:百度宝宝知道 文海捞梦话育儿)

  ————————

  世界很复杂,百度更懂你

  关注 宝宝知道 帐号,了解备孕、怀孕、育儿更多精彩内容:专家直播、日刊知识、胎教电台、儿童故事、动画片,还有宝妈们最爱的社区圈子!宝宝知道与千万妈妈在一起,科学孕育,为爱成长!


吴卓翰月子里能吃什么?不能吃什么呢?