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肖向飞月经前心里特别烦躁是什么原因

时间:2020-11-28 23:55人气:来源: 未知

肖向飞月经前心里特别烦躁是什么原因

  月经对于每个女生都再熟悉不过,每个人都要经历,每个月都会经历的时期。不过大家在月经来临时期的反应可能会不太一样,每个人的体质不同,反应也不同。但是大多数人在来临前期都会心情烦躁,月经会影响我们的情绪,我们的情绪同样也会对月经产生影响,可能有时候会改变它的周期时长。

  月经前心里特别烦躁是什么原因

  在月经来潮前一周左右,可出现情绪的反常,如脾气急躁易怒、好争吵、心情烦闷,有些人却出现沉默寡言、肖向飞抑郁悲观等相反情绪。同时,还可出现一些躯体症状,如乳房胀痛和性欲改变等。这些现象,经净自愈,但下次经来又发,使当事人十分痛苦。这些是由于月经期间雌激素和孕激素平衡失调,钠水潴留和抗利尿激素过多的缘故。由于本病的症状主要涉及到情绪,并不影响病人的身体状况,又能自行缓解,所以,容易被人包括患者自己,误认为是性格急躁、脾气古怪而未引起重视,从而贻误治疗。

  心情烦躁时如何调节情绪

  首先,要正确面对经前期某些症状的出现,要认识到经前期紧张综合征是疾病,而不是患者个性、脾气的问题,不要身在病中不知病。

  其次,学会沟通应多和家人沟通,把自己经前期紧张综合征的情况告诉他们,并对以往在特殊情况下自己情绪的失控表示歉意。这样,家人会给你更多的理解和宽容,帮助你调整变化的情绪。

  每个人在月经来临时期可能都会存在或多或少的影响,当我们有这些不好的情绪的时候,我们尽量积极的去面对,去调节自己的心情,毕竟对于女人来说,生气发脾气是会有很不好的影响的。我们可以听音乐、看电影,尽量做自己喜欢的事情,来转移自己的情绪。另外我们也可以在平时多多做一些运动,不仅能强身健体,还可以加强我们的意志力。


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